俺の朝ごはん


前回のメルマガや今月の勉強会でも話題になりました「朝ごはん」ですが、

「先生はどんなものを食べているのですか?」

と聞かれることも多いので、とある日の朝ご飯を紹介します^^。

私は、手軽に蒸し野菜を食べれるので、タジン鍋 を使うことが多いですね。 タジン鍋に、白菜、ニンジン、トマト、ブロッコリーなどたくさんの野菜を入れて蒸します。 タンパク質は卵を食べたり、鶏肉のささみや豚しゃぶにしてみたり・・・。 そこに天然の ミネラル塩 グリーンナッツオイル をかけて。

そんな感じで食べています。 この写真は以前撮った私の朝ご飯です。

ご参考になれば^^。

小菅 一憲

カイロプラティカ麻布十番|副腎疲労専門カイロプラクティック

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