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1日のリズムを作るのに朝食が非常に大事!


アイマスクをして横になっている女性|副腎疲労HP

前回は、1日のリズムに「朝の光を浴びること」が大事だというお話をしてきました。 実は、それにプラスして同じぐらい「朝食を食べること」も重要なポイントになります。

今回はそんなお話を^^。