女性だけでなく男性にも必要な「葉酸」

今日は 葉酸 のお話をしようと思います。

葉酸は、水に溶ける性質を持っている「水溶性ビタミン」で、別名「ビタミンB９」とも言われています。葉酸は赤血球を作るのに必要な栄養素で、ビタミンB１２と共に働いて

「造血ビタミン」と呼ばれており、どちらかが不足してしまうと貧血を引き起こすこともあります。