現代人は本物の油が不足している!?

August 8, 2015

 

 

実は私たち現代人は、「油」不足しています。

 

現代人は揚げ物や加工品ばかり食べているから、むしろ摂り過ぎているのでは?という声も聞こえますが、日頃みなさんが「油」と思っているマーガリンやショートニング、精製油などは本物の油ではありません。
問題になるのは、油の種類とその摂取バランスにあるのです。
私たちには、本物「油」が不足しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どのような油を選ぶべきか?

 

 

 

 

 

ではどのような油を食べれば良いのでしょう?

 

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