骨粗鬆症予防のための１０のポイント

骨を丈夫にするコツとしていままで話してきたことを、ここでもう一度まとめたいと思いますが、骨にはやはり「カルシウム」が主成分です。

カルシウムが抜けて骨に問題が起こるわけですよね。

カルシウムがしっかり摂れていなければ、血液中でカルシウムが少なくて心臓の働きなどに問題が起こりそうな時には、骨からカルシウムを溶かして血液に入れるというお話はしました。

ずっとカルシウム不足が続くと、せっかく若い時に在庫したカルシウムを使い続けることになって、それが 骨粗鬆症 になってい�